- Planificar y organizar los gastos
Muchas veces los problemas económicos son el resultado de compras impulsivas.
Llevar un orden de los ingresos y gastos, comprobar las cuentas bancarias o tener un plan de ahorros.
- Simplificar los gastos
Anota todo lo que necesitas en tu día a día para cubrir las necesidades básicas. Lo que no esté en esa lista será algo que se podrá dar de vez en cuando.
- Buscar las oportunidades
Enfocarse en las soluciones y no en los problemas, de esta forma evitarás la sensación de angustia y preocupación y, además, será más fácil superar cualquier dificultad.
- Expresar lo que sientes
Hablar con personas de confianza sobre tus problemas económicos y la ansiedad derivada de ello puede ayudarte a reducir la sensación de angustia y nerviosismo.
También contarás con su opinión y a ver el problema con otra perspectiva.
- Busca ayuda
Mantenerse en forma positiva y contar con personas para desahogarte puede ayudar a reducir la ansiedad por problemas económicos, pero en ocasiones es necesaria la ayuda de un profesional.
No dudes, ponte en contacto conmigo y a través de la terapia podré ofrecerte una atención personalizada.